للفتيات: أسباب لن تتوقعيها لزيادة الوزن
قد تعاني بعض الفتيات من زيادة مفاجئة للوزن دون أي تغير في النمط الغذائي المتبع مع بذل المجهود البدني الجيد في حرق السعرات الحرارية ولكن دون جدوى، وللتعرف على أسباب ذلك أفادتنا المدربة وأخصائية التغذية...
View Article3 نصائح غذائية لإذابة "الكرش"بالفيديو
"الكرش"مشكلة تنغّص حياة الكثيرين، ولا سيما النساء، ولمواجهتها من الضروري إجراء بعض التعديلات الغذائية على الـ"رجMain Categories: رشاقة ورجيم
View Articleسبب صعوبة التخلُّص من "الكرش"بعد سن الثَّلاثين
يعاني الكثيرون من زيادة الوزن وعدم القدرة على التخلُّص من الدِّهن الزَّائد حول بطونهم، والمسمَّى "الكرش"، بعد تجاوز سن الثَّلاثين حتى مع ممارسة الرِّياضة باستمرار والحركة والطَّعام الصحِّي، ويكمن...
View Articleانواع "الكرش"وطرق التخلص منها
يعاني نحو 45 مليون عربي من بين حوالى نصف مليار شخص في العالم، مشكلة بروز "الكرش". علمًا أنَّ هذه المشكلة قد لا ترتبط، في بعض الأحيان، بالوزن الزائد.للاطلاع على أسباب ظهور "الكرش"وأنواعه، وكيفية التخلص...
View Articleكرش النجمات حقيقة أو ضحية تصوير؟
أصبحت معظم النجمات العربيات مؤخرًا تهتم بالرشاقة وبالمظهر الخارجي بطريقة لافتة، ومعظمهنّ أصبحن يتمتعنَ بقوام نحيف ومتناسق، ولهذا فمن النادر أن نرى نجمة سمينة أو قوامها غير رشيق، ومن لا تتمتع بالنحافة...
View Articleدهون البطن ترفع خطر الاصابة بـ مرض السرطان لدى النساء
بعد الدراسات والابحاث العلمية السابقة التي أكدت وجود علاقة بين الاصابةبمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب، ودهون محيط الخصر، جاءت دراسة دنماركية حدMain Categories: جديد الطب
View Articleللرجل.. كيف تخفي الكرش بملابسك؟ ابتعد عن هذه القطع
مشكلة الكرشعند الرجال من الأمور التي باتت مؤرقة لهم، خاصة أن طبيعة جسم الرجل سريعة تكوين الدهون في هذه المنطقة تحديدًا، مما يجعل الظهور بأفضل إطلالة للملابسأمرًا صعبًا، لهذا إليك بعض القطع التي يفضل أن...
View Articleفيديو: تمارين لشد البطن في المنزل
للتخلُّص من "الكرش"، تُقدِّم المدرِّبة الرياضيَّة ألما الخضرا تمارين لشد البطنفي الآتي، مشيرة إلى أنَّ للــ رجيمدورًا بنسبة 70% في هذا الإطار، فيما للـ حركات الرياضيَّةالموجهة نسبة 30% لتحقيق الغاية...
View Article
![افضل العاب مكياج حقيقي [2023 مراحل بدون إنترنت]](http://www.ttopsoft.com/wp-content/uploads/Fashion-Show-Makeup-Dress-Up.webp)
